Ensalada de corazón de alcachofas con bacalao, escarola y berros
Preparación
- Prepararemos las alcachofas eliminando todas las hojas verdes, redondeando la parte baja y eliminando la pelusa central, dejando el corazón.
- Las pondremos en un recipiente con agua fría, unas gotas de zumo de limón y un poco de harina, bien removidos, para que no se nos hagan grumos.
- Las iremos limpiando con esta mezcla, procurando de que nos queden bien empapadas y revolviendo de vez en cuando, para que la harina no se nos vaya al fondo.
- Para cocerlas haremos lo mismo poniendo agua, unas gotas de zumo de limón y la harina, removiéndolo bien, y sal.
- Cuando arranque a hervir, agregaremos los corazones de las alcachofas, dejándolos cocer, durante 12 minutos.
- Una vez cocidas, las pondremos en una fuente, con el hueco de haber eliminado la pelusa hacia arriba.
- Saltearemos en una cazuela los trozos de bacalao unos segundos.
- Haremos una vinagreta con aceite de oliva virgen, vinagre de manzana, cebolleta bien picada, perejil picado, huevo duro picado y tomate cortado a daditos.
- Con este preparado, rellenaremos los fondos de las alcachofas con las tiras de bacalao y la vinagreta, decorándolo con berros y escarola, echando por encima el resto de la vinagreta.
Ingredientes
- Para 4 personas — XXXX
- 12 alcachofas.
- 750 gr. de bacalao desmigado y desalado.
- 4 manojos de berros.
- 1 escarola .
- sal.
- Para la vinagreta: — XXXX
- 4 cucharadas de aceite de oliva extra.
- 2 cucharadas de vinagre de manzana.
- 1 cebolleta tierna .
- perejil.
- 1 huevo duro.
- 2 tomates
Detalles
- Tiempo total
- 30 min
- Cocción
- 12 min
- Comensales
- 4
- País
- España
- Región
- La Rioja
⚠️ Alérgenos
Pescado