Ternera con hortalizas
Preparación
- Lavaremos y escurriremos las hortalizas.
- Cortaremos la coliflor en ramitos, y cortaremos las cebolletas tiernas en trocitos.
- Pelaremos los tomates, retiraremos las semillas y los cortaremos en dados.
- Retiraremos los filamentos al apio y lo cortaremos en trocitos.
- Picaremos la cebolla y cortaremos el pimiento amarillo en cuadritos.
- Pelaremos y cortaremos las zanahorias en bastoncitos.
- Coceremos, por separado, las zanahorias, los tirabeques y los ramitos de coliflor, hasta que estén tiernos, pero crujientes (de 10 a 15 minutos). Los escurriremos y reservaremos.
- En una cazuela de fondo grueso con aceite de girasol caliente, rehogaremos la carne de ternera, cortada en tiritas, a fuego fuerte, durante 2 minutos.
- Añadiremos el pimientito picante, la cebolla, los trocitos de apio y el pimiento amarillo, salpimentándolo y friéndolo todo junto, y sin dejar de remover, hasta que empiecen a tomar color.
- Retiraremos el pimientito picante e incorporaremos las verduras reservadas, los tomates y las cebolletas tiernas.
- Lo perfumaremos con la paprika y el comino, regándolo con el caldo vegetal, dejándolo cocer, durante unos 5 minutos, removiéndolo de vez en cuando. Servir de inmediato.
Ingredientes
- 300 gr. de ternera.
- 300 gr. de zanahorias pequeñas.
- 250 gr. de tirabeques.
- 300 gr. de coliflor.
- 1 cebolla.
- 4 tomates.
- 1 pimiento amarillo.
- 1 manojo de cebolletas tiernas.
- 1 pimientito picante.
- 1 tallo de apio.
- 1 cucharada de paprika.
- 1 cucharadita de comino en polvo.
- 100 ml. de caldo vegetal.
- aceite de girasol.
- sal.
- pimienta negra molida.
Detalles
- Tiempo total
- 90 min
- Cocción
- 75 min
- Comensales
- 4
- País
- China