Preparación
- Cortaremos una rebanada de unos 3 cm. de grosor de uno de los extremos del pan de molde, a modo de tapa.
- Quitaremos la miga del pan dejando un borde de unos 2 cm.
- Pelaremos y picaremos bien las cebollas, los dientes de ajo y el jengibre.
- Pelaremos la patata y la cortaremos a dados.
- Lavaremos y cortaremos a trocitos las judías verdes.
- En una olla grande calentaremos el aceite de maíz, donde sofreiremos las semillas de mostaza y de comino, además de las hojas de curry.
- Bajaremos el fuego y añadiremos la cebolla, el ajo y el jengibre picados, rehogándolo, hasta que la cebolla esté dorada (unos 15 minutos).
- Añadiremos la patata, dejándola cocer unos 10 minutos, sin dejar de remover.
- Agregaremos el tomate cortado en dados u el garam masala, dejando que la mezcla se espese.
- Incorporaremos la judía verde, cocinándola unos 3 minutos más.
- Verteremos los frijoles con sus jugos del bote, llevándolos a ebullición. Bajaremos el fuego, a fuego lento, dejándolos cocer unos 10 minutos, hasta que espesen un poco.
- Precalentaremos el horno a 180ºC.
- Aderezaremos el curry con el zumo de limón y el cilantro, vertiéndolo en el hueco del pan.
- Le pondremos la tapa, ajustándola bien. Envolveremos el pan con papel de aluminio.
- Lo introduciremos en el horno durante 15 minutos.
- Serviremos el bunny chow con el envoltorio.
Ingredientes
- Para 4 personas — XXXX
- 1 pan de molde entero blanco
- 2 cebollas
- 1 trozos de jengibre de 5 cm.
- 3 dientes de ajo
- 1 patata mediana
- 150 gr. de judías verdes
- 4 cucharadas de aceite de maíz
- 1/2 cucharadita de semillas de mostaza
- 1/2 cucharadita de semillas de comino
- 10 hojas de curry
- 1 guindilla roja seca
- 400 gr. de tomates
- 1 cucharadita de garan masala
- 800 gr. de frijoles de bote
- 2 cucharadas de zumo de limón
- cilantro molido
Detalles
- Tiempo total
- 75 min
- Cocción
- 60 min
- Comensales
- 4
- Tipo
- Vegano
- País
- Sudáfrica
⚠️ Alérgenos
Trigo