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Calabaza rellena de garbanzos cocidos y espelta

Vinos y  recetas Vinos y recetas · ⏱ 90 min · 👥 4 personas · Media
Calabaza rellena de garbanzos cocidos y espelta

Preparación

  1. Cortaremos la calabaza por la mitad a lo largo y retiraremos las semillas.
  2. Calentaremos el horno a 200ºC.
  3. Prepararemos una salsa con el garam malasa, el aceite de oliva y la sal.
  4. Con esta mezcla, embadurnaremos las dos mitades de calabaza-
  5. Pondremos ambas mitades sobre una bandeja y la introduciremos en el horno, durante unos 25 minutos, hasta que la calabaza este tierna, comprobándolo clavando un tenedor.
  6. Cuando de enfríe un poco, retiraremos parte de la pulpa, reservándola.
  7. Cocinaremos la espelta, siguiendo las instrucciones del envoltorio, que la hemos tenido en remojo la noche anterior.
  8. Preparemos la vinagreta mezclando el zumo de limón, el tamari, el aceite de oliva y el de sésamo.
  9. Pasaremos los garbanzos del bote, escurriéndolos y pasándolos por debajo del grifo.
  10. Después los regaremos con la vinagreta.
  11. En una sartén tostaremos ligeramente las pepitas de girasol y las de calabaza, Picaremos ambas, un poco gruesas.
  12. En un bol grande, pondremos la  espelta, bien escurrida, los garbanzos, las pasas de Corinto, que hemos tenido en remojo, las pepitas de girasol y de calabaza y la pulpa de calabaza reservada y un poco de cilantro fresco.
  13. Rellenaremos las cavidades de las medias calabazas con la mezcla anterior y las adornaremos con hojas de cilantro fresco

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Ingredientes

  • 1 calabaza cacahuete
  • 2 tazas de espelta en grano
  • 1 bote de garbanzos cocidos
  • 25 gr. de pepitas de girasol peladas
  • 25 gr. de pepitas de calabaza peladas
  • 50 gr. de pasas de Corinto
  • 2 cucharadas soperas de garam malasa — (podemos sutituirlas con curry)
  • cilantro fresco
  • sal
  • aceite de oliva
  • Para la vinagreta: — XXXX
  • 1/2 limón — (su zumo)
  • 2 cucharadas soperas de tamari
  • 1 cxucharada de aceite de oliva
  • 1 cucharada sopera de aceite de sésamo

Detalles

Tiempo total
90 min
Cocción
75 min
Comensales
4
Tipo
Vegano
País
India

⚠️ Alérgenos

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