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Cocido de garbanzos con seitán

Vinos y  recetas Vinos y recetas · ⏱ 90 min · 👥 4 personas · Media
Cocido de garbanzos con seitán
Cocido de garbanzos con seitán

Preparación

  1. Precalentaremos el horno a 120ºC.
  2. En un recipiente, mezclaremos la soja texturizada fina, el gluten, el pan rallado, la pimienta negra, el pimentón dulce y ahumado y el ajo en polvo y lo añadiremos a la salsa de soja.
  3. Agregaremos agua mineral, poco a poco, hasta formar una masa manejable.
  4. Le daremos forma alargada y la enrollaremos en papel de aluminio como con las salchichas veganas, con ello tenemos el chorizo vegetal.
  5. Envolveremos los ajos en papel de aluminio y los meteremos en el horno junto con el chorizo vegetal, durante 20 minutos.
  6. Mientras, cortaremos las patatas, la col o repollo, el seitán y la zanahoria en trozos.
  7. Picaremos la cebolla.
  8. En una olla grande, pondremos el aceite de oliva y pocharemos la cebolla durante 2 minutos.
  9. Añadiremos el azúcar y dejaremos que se dore ligeramente.
  10. Seguidamente, añadiremos la patata, la col, el seitán y la zanahoria, removiéndolo bien.
  11. Agregaremos las especias, los garbanzos y la salsa de soja, y lo dejaremos cocer, tapado, a fuego mínimo, durante 5 minutos.
  12. Sacaremos el chorizo vegetal y los ajos del horno.
  13. Cortaremos el chorizo en rodajas y las incorporaremos a la olla.
  14. Añadiremos los ajos enteros, removeremos, cubriéndolo todo con agua mineral, agregando la pastilla de caldo vegetal y un poco de sal. Lo dejaremos cocer, a fuego medio, durante 10 minutos. Servir caliente.

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Ingredientes

  • 200 gr. de seitán
  • 2 patatas grandes
  • 3 zanahorias
  • 400 gr. de col china o repollo
  • 1 cebolla
  • 4 dientes de ajo
  • 1 cucharadita de perejil
  • 2 cucharaditas de pimentón dulce
  • 1 cucharadita de tomillo
  • 2 hojas de laurel
  • 3 cucharadas de salsa de soja
  • 4 cucharadas de aceite de oliva
  • 1 pastilla de caldo de verduras
  • 1 cucharada de azúcar
  • sal
  • 500 gr. de garbanzos cocidos
  • Para el chorizo vegetal: — XXXX
  • 100 gr. de gluten de trigo
  • 3 cucharadas de soja texturizada fina
  • 2 cucharadas de salsa de soja
  • 1 cucharada de pan rallado
  • 1/2 cucharadita de pimienta negra
  • 3 cucharaditas de pimentón dulce
  • 2 cucharadas de pimentón ahumado
  • 1 cucharadita de ajo en polvo

Detalles

Tiempo total
90 min
Cocción
75 min
Comensales
4
País
China

⚠️ Alérgenos

Trigo Soja Pescado