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Col rellena con pechuga de pollo y caponata siciliana
Preparación
- Lavaremos y escaldaremos las hojas de col, en una cazuela con agua hirviendo , durante 2 minutos. Las refrescaremos en agua fría con hielo, para cortar la cocción. Las secaremos y reservaremos.
- Asaremos las pechugas de pollo, salpimentadas en el horno precalentado a 180ºC. en una bandeja con aceite de oliva, durante unos 15 minutos. Una vez asadas, las desmenuzaremos.
- Prepararemos la caponata, cortando la berenjena, sin pelar en dados. El resto de hortalizas las cortaremos en trozos iguales.
- En una cazuela con un poco de aceite, saltearemos todas las verduras, menos los tomates.
- Verteremos otra cucharada de aceite y los sazonaremos, dejándolos cocer durante 6 minutos.
- Subiremos el fuego y agregaremos los tomates, pelados y sin semillas, troceados, dejándolos cocer 5 minutos más.
- Añadiremos el vinagre y el azúcar, continuando la cocción 8 minutos más.
- Finalmente incorporaremos las aceitunas troceadas y las alcaparras.
- Mezclaremos esta caponata con el pollo.
- Rellenaremos las hojas de col, como si fuesen unos canelones, poniendo la misma cantidad de caponata que de pollo, reservando la caponata que nos sobre.
- Las iremos poniendo sobre una placa de horno forrada con papel de hornear.
- La introduciremos en el horno precalentado a 180ºC., durante 8 minutos.
- Repartiremos por encima la caponata sobrante y lo serviremos de inmediato.
Ingredientes
- Para 4 personas — XXXX
- 1 col
- 2 pechugas de pollo
- aceite de oliva
- sal
- pimienta negra molida
- Para la caponata siciliana: — XXXX
- 1 cebolla mediana
- 1 berenjena
- 1/2 pimiento amarillo
- 1/2 pimiento rojo
- 1/2 pimiento verde
- 2 ramas de apio
- 400 gr. de tomates
- 2 cucharadas soperas de vinagre de vino
- 4 cucharaditas de azúcar
- 1 bote de aceitunas rellenas de anchoa
- 3 cucharadas de alcaparras
- 120 ml. de aceite de oliva
Detalles
- Tiempo total
- 60 min
- Cocción
- 45 min
- Comensales
- 4
- País
- Italia
⚠️ Alérgenos
Pescado