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Dal de soja verde

Vinos y  recetas Vinos y recetas · ⏱ 60 min · 👥 4 personas · Media
Dal de soja verde

Preparación

  1. Colocaremos la soja verde en un colador y la pasaremos por debajo del grifo, bajo el chorro del agua fría. La escurriremos.
  2. La pasaremos a una olla con agua mineral, llevándola a ebullición. Bajaremos el fuego, a fuego lento, y la dejaremos cocer durante unos 35 minutos, hasta que esté tierna y el agua se haya evaporado.
  3. Pelaremos la cebolla, el diente de ajo y el jengibre. Los picaremos bien.
  4. Eliminaremos las pepitas de la guindilla y la picaremos bien.
  5. Escaldaremos los tomates. Los pelaremos, eliminaremos las pepitas y los picaremos.
  6. En una olla pondremos 2 cucharadas de aceite y rehogaremos las semillas de comino y de mostaza.
  7. Añadiremos la cebolla, el ajo, el jengibre y la guindilla picados, dejándolos freír a fuego suave, durante unos 10 minutos.
  8. Verteremos el caldo de verduras.
  9. Incorporaremos el tomate picado, el curry y la sal, dejándolo cocer, a fuego lento, durante unos 3 minutos.
  10. Añadiremos la soja verde y lo llevaremos de nuevo a ebullición.
  11. Lavaremos y secaremos bien las hojas de cilantro. Las picaremos bien.
  12. Majaremos en un mortero las semillas de cilantro.
  13. En una sartén con el resto del aceite, rehogaremos un poco las semillas de cilantro.
  14. Añadiremos las hojas de cilantro y lo aderezaremos con sal, pimienta negra y un poco de zumo de limón.
  15. Acompañaremos el dal con esta salsa en un bol aparte.

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Ingredientes

  • Para 4 personas — XXXX
  • 150 gr. de soja verde
  • 1 cebolla
  • 1 diente de ajo
  • 1 trozo de jengibre de 2 cm.
  • 1/2 guindilla
  • 2 tomates maduros
  • 3 cucharadas de aceite de oliva
  • 1 cucharadita de semillas de comino
  • 1 cucharadita de semillas de mostaza
  • 1,5 l. de caldo de verduras
  • 1 cucharadita de curry picante en polvo
  • sal
  • 3 cucharadas de hojas de cilantro
  • 1/2 cucharadita de semillas de cilantro
  • pimienta negra molida
  • zumo de limón
  • agua mineral

Detalles

Tiempo total
60 min
Cocción
50 min
Comensales
4
Tipo
Vegano
País
India

⚠️ Alérgenos

Soja