Preparación
- Colocaremos la soja verde en un colador y la pasaremos por debajo del grifo, bajo el chorro del agua fría. La escurriremos.
- La pasaremos a una olla con agua mineral, llevándola a ebullición. Bajaremos el fuego, a fuego lento, y la dejaremos cocer durante unos 35 minutos, hasta que esté tierna y el agua se haya evaporado.
- Pelaremos la cebolla, el diente de ajo y el jengibre. Los picaremos bien.
- Eliminaremos las pepitas de la guindilla y la picaremos bien.
- Escaldaremos los tomates. Los pelaremos, eliminaremos las pepitas y los picaremos.
- En una olla pondremos 2 cucharadas de aceite y rehogaremos las semillas de comino y de mostaza.
- Añadiremos la cebolla, el ajo, el jengibre y la guindilla picados, dejándolos freír a fuego suave, durante unos 10 minutos.
- Verteremos el caldo de verduras.
- Incorporaremos el tomate picado, el curry y la sal, dejándolo cocer, a fuego lento, durante unos 3 minutos.
- Añadiremos la soja verde y lo llevaremos de nuevo a ebullición.
- Lavaremos y secaremos bien las hojas de cilantro. Las picaremos bien.
- Majaremos en un mortero las semillas de cilantro.
- En una sartén con el resto del aceite, rehogaremos un poco las semillas de cilantro.
- Añadiremos las hojas de cilantro y lo aderezaremos con sal, pimienta negra y un poco de zumo de limón.
- Acompañaremos el dal con esta salsa en un bol aparte.
Ingredientes
- Para 4 personas — XXXX
- 150 gr. de soja verde
- 1 cebolla
- 1 diente de ajo
- 1 trozo de jengibre de 2 cm.
- 1/2 guindilla
- 2 tomates maduros
- 3 cucharadas de aceite de oliva
- 1 cucharadita de semillas de comino
- 1 cucharadita de semillas de mostaza
- 1,5 l. de caldo de verduras
- 1 cucharadita de curry picante en polvo
- sal
- 3 cucharadas de hojas de cilantro
- 1/2 cucharadita de semillas de cilantro
- pimienta negra molida
- zumo de limón
- agua mineral
Detalles
- Tiempo total
- 60 min
- Cocción
- 50 min
- Comensales
- 4
- Tipo
- Vegano
- País
- India
⚠️ Alérgenos
Soja