Hamburguesa de lentejas y cacahuetes
Preparación
- Escurriremos las lentejas cocidas y con la batidora, las haremos puré, que debe quedar, bastante espeso. Agregaremos los cacahuetes crudos y partidos, de cualquier manera.
- Incorporaremos el orégano seco, el comino molido, la mostaza, los ajos picados, la cebolla picada, el pan rallado, la leche vegetal, el aceite, la sal y la pimienta. Lo mezclaremos con una cuchara de madera, hasta que todos los ingredientes queden incorporados.
- Iremos cogiendo porciones, no demasiado pequeñas, haciendo primero una bola y luego la aplastamos un poco para darle la forma de hamburguesa, de 1 dedo de grosor, para que quede más jugosa.
- En una sartén antiadherente, echaremos un par de cucharadas de aceite y, cuando esté caliente, las doraremos, por ambos lados, durante unos 5 minutos, a fuego medio. Si la tapamos, se cocerá mejor por dentro.
- Las serviremos colocando encima todo lo que nos apetezca: 1 loncha de queso vegetal, lechuga, rodaja de tomate, rodaja de cebolla, pepinillo, etc. y lo cubriremos con el pan para hamburguesas tostado.
- Si vemos que la mezcla no liga lo suficiente, podemos añadir algo más de pan rallado, o también va muy bien echar 5 cucharadas de lino molido con 2 cucharadas de agua hirviendo.
Ingredientes
- 400 gr. lentejas cocidas
- 120 gr. cacahuetes pelados crudos
- 120 gr. pan rallado
- 1 cebolla grande
- 8 dientes de ajo
- 2 cucharadas de orégano
- 2 cucharadas de comino molido
- 1 cucharada de mostaza
- 250 ml. leche vegetal — (soja, arroz, avena…)
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- sal
- pimienta negra molida
- 4 bollos de pan para hamburguesas
Detalles
- Tiempo total
- 30 min
- Cocción
- 20 min
- Comensales
- 4
- Tipo
- Vegano
- País
- España
- Región
- Castilla-La Mancha
⚠️ Alérgenos
Cacahuete
Trigo
Soja