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Lenguado a la florentina

Vinos y  recetas Vinos y recetas · ⏱ 45 min · 👥 4 personas · Media
Lenguado a la florentina
Lenguado a la Florentina

Preparación

  1. Cortaremos la cebolla y el puerro en juliana y los coceremos en una cacerola con agua hirviendo y sal, unos granos de pimienta negra y un manojo de perejil, dejándolo cocer durante 12 minutos. Lo reservaremos en caliente.
  2. Limpiaremos los lenguados, extraeremos los lomos y los cortaremos por la mitad.
  3. Haremos unos cortes superficiales y los salpimentaremos.
  4. Los incorporaremos al caldo anterior y los dejaremos reposar durante 3 minutos.
  5. Pondremos los filetes en una bandeja y escurriremos las verduras reservándolas.
  6. En un cazo cocinaremos la harina con un poco de aceite y agregaremos la leche, sin dejar de remover. La dejaremos cocer sazonándola con sal, pimienta negra y nuez moscada, durante 10 minutos, a fuego suave, y sin dejar de remover.
  7. Coceremos las espinacas, las escurriremos bien, las dejaremos entibiar y las trituraremos.
  8. Las agregaremos a la bechamel anterior, mezclándolo bien.
  9. Precalentaremos el horno el gratén.
  10. Pondremos en una bandeja los filetes con la parte de la piel hacia abajo y cubriremos cada filete con la bechamel de espinacas.
  11. Los pondremos a gratinar en el horno, durante 3 minutos.
  12. Trocearemos las zanahorias, dándoles formas de barril y las coceremos unos minutos en agua hirviendo con sal.
  13. Las escurriremos y las saltearemos en una sartén con un poco de aceite.
  14. Las espolvorearemos con perejil picado.
  15. Emplataremos los filetes de lenguado, acompañados de las zanahorias.

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Ingredientes

  • 2 lenguados salvajes.
  • 100 gr. de espinacas.
  • 1 puerro.
  • 1 cebolla.
  • 3 zanahorias.
  • 2 cucharadas de harina.
  • 1 vaso de leche.
  • aceite de oliva.
  • sal.
  • pimienta negra en grano y molida.
  • nuez moscada.
  • perejil

Detalles

Tiempo total
45 min
Cocción
30 min
Comensales
4
País
Italia

⚠️ Alérgenos

Leche Trigo Pescado