Menestra a la romana
Preparación
- Cortaremos los calabacines en rodajas.
- Cortaremos el apio, las judías verdes y las zanahorias.
- Limpiaremos los champiñones cortando los troncos.
- Pelaremos las cebollitas y dividiremos la coliflor en ramitos pequeños, eliminando los tallos duros.
- Limpiaremos los pimientos y los cortaremos a cuadritos.
- Cortaremos la berenjena en rodajas y éstas en 4 partes.
- Calentaremos el aceite en una cazuela y pondremos las cebollitas, la coliflor y el diente de ajo, cortado en 4 trozos, salpimentándolo todo generosamente. Remover hasta que queden cubiertos por el aceite. Lo dejaremos cocer durante 10 minutos.
- Agregaremos el apio y las zanahorias cortadas a lo largo. Taparemos la cazuela y lo dejaremos cocer durante 5 minutos más.
- Incorporaremos los calabacines, las judías y los pimientos, taparemos de nuevo, continuando la cocción otros 5 minutos.
- Mezclaremos en un cuenco, el vino blanco, el vinagre, el ketchup, el te de limón y el azúcar.
- Lo añadiremos a la cazuela anterior, junto con los champiñones y las berenjenas. Taparemos de nuevo, continuando la cocción a fuego suave, durante 5 minutos más.
- Retiraremos la cazuela del fuego, pasando las verduras y hortalizas a un recipiente, dejándolas enfriar a temperatura ambiente.
- Las removeremos con cuidado y las rociaremos con el zumo de limón.
- Serviremos las verduras sobre hojas de lechuga y las adornaremos con aceitunas negras y gajos de tomate.
- Lo espolvorearemos todo con perejil picado.
Ingredientes
- 2 calabacines medianos.
- 1 allo de apio.
- 50 gr. de judías verdes.
- 2 zanahorias pequeñas raspadas.
- 6 champiñones pequeños.
- 6 cebollitas.
- 1/4 de coliflor.
- 1/2 pimiento verde.
- 1 pimiento rojo.
- 1/2 berenjena pequeña.
- 1 diente de ajo.
- 1 hoja de laurel.
- 2 cucharadas soperas de vino blanco seco.
- 2 cucharadas soperas de vinagre.
- 5 cucharadas soperas de ketchup.
- 2 cucharadas soperas de azúcar.
- 1 cucharada sopera de te de limón.
- aceite de oliva.
- sal.
- pimienta negra molida.
- Para la guarnición: — XXXX
- 1/2 lechuga romana.
- aceitunas negras sin hueso.
- 2 tomates medianos.
- 1 cucharada de perejil picado.
Detalles
- Tiempo total
- 75 min
- Cocción
- 45 min
- Comensales
- 4
- Tipo
- Vegano
- País
- Italia