Merluza con espinacas, lentejas y granada
Preparación
- Limpiaremos la coliflor y la cortaremos en ramitos pequeños.
- La coceremos en agua con sal, durante unos 10 a 15 minutos. Luego, la escurriremos y trituraremos en la batidora, hasta obtener un puré.
- En una plancha con aceite, marcaremos la merluza, durante 5 minutos, por cada cara.
- Colaremos el líquido de las lentejas, las lavaremos y pondremos en un cazo, con 1/2 vaso de agua mineral, calentándolas durante 8 minutos, reservándolas.
- Mientras, abriremos la granada por la mitad, reservando uno de los trozos y con el resto, extraeremos los granos, triturándolos con la batidora, pasando el jugo por un colador fino, reservándolo.
- Saltearemos en la misma plancha del pescado, las hojas de espinacas, 2 minutos.
- Prepararemos el emplatado, poniendo 2 cucharadas de puré de coliflor.
- Colocaremos las hojas de espinaca encima, las lentejas cocidas, la merluza y unos granos de la mitad de granada reservada.
- Espolvorearemos una pizca de sal en escamas y rodearemos la merluza con el jugo de granada, para decorar.
Ingredientes
- Para 4 personas — XXXX
- 4 trozos de ventresca de merluza.
- 160 gr. de coliflor.
- 30 hojas de espinaca.
- 100 gr. de lentejas cocidas.
- 1 granada.
- 2 cucharadas de aceite de oliva.
- sal.
- sal en escamas.
Detalles
- Tiempo total
- 60 min
- Cocción
- 45 min
- Comensales
- 4
- País
- España
- Región
- Cataluña
⚠️ Alérgenos
Pescado