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Mero con crema de zanahorias y coco

Francesc Martínez Recio Francesc Martínez Recio · ⏱ 60 min · 👥 4 personas · Media
Mero con crema de zanahorias y coco
Mero con crema de zanahorias y coco

Preparación

  1. Pelaremos las zanahorias y las cortaremos en rodajas.
  2. Las pondremos a cocer en una olla con agua y sal, durante 5 minutos. Las pasaremos a un recipiente con agua fría y hielo.
  3. Las escurriremos, trituraremos y pasaremos por un chino.
  4. Añadiremos a la crema de zanahoria el coco rallado y la cubriremos con el caldo de pescado. La sazonaremos y dejaremos reducirla durante 5 minutos.
  5. Escaldaremos las habas en agua hirviendo con sal, durante 3 minutos. Las dejaremos enfriar un poco y las pelaremos, si son muy grandes.
  6. Cortaremos el mero en 4 trozos; les haremos unos cortes, los salpimentaremos y untaremos con aceite de oliva.
  7. Los doraremos un poco en una sartén y los pasaremos a una bandeja de horno.
  8. Precalentaremos el horno a 200º C.
  9. Introduciremos la bandeja, dejándolo hornear durante 8 minutos.
  10. Echaremos la harina en un bol y verteremos agua fría, mientras batimos con las varillas, hasta obtener una crema ligera.
  11. Pasaremos los espárragos por esta crema y los freiremos en una sartén con aceite. Los dejaremos escurrir sobre papel absorbente.
  12. Pondremos en el fondo del plato la crema de zanahorias y coco.
  13. Encima colocaremos el mero, acompañándolo de los espárragos fritos y las habas.

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Ingredientes

  • 800 gr. de mero.
  • 300 gr. de zanahorias.
  • 15 gr. de coco rallado.
  • 1 vaso de caldo de pescado.
  • 12 espárragos trigueros.
  • 100 gr. de habas desgranadas.
  • 50 gr. de harina.
  • sal.
  • pimienta negra molida.
  • aceite de oliva.

Detalles

Tiempo total
60 min
Cocción
45 min
Comensales
4
País
España
Región
Andalucía

⚠️ Alérgenos

Frutos secos Trigo Pescado