Preparación
- En un bol, mezclaremos los arándanos, el zumo de manzana y el caldo de pollo, reservándolo aparte.
- En una bolsa grande con cierre, pondremos la harina, la sal y la pimienta negra.
- Seguidamente, introduciremos en su interior las pechugas de pollo, zarandeando bien la bolsa, hasta que cada trozo de pechuga esté bien cubierta con la mezcla.
- Pondremos una sartén, a fuego medio, poniendo el aceite. Cuando el aceite esté caliente, añadiremos el pollo, dejándolo cocer, durante 5 minutos, por cada lado. Apagaremos y reservaremos el pollo en un plato, manteniéndolo en caliente.
- En la misma sartén, agregaremos la mezcla de arándanos, zumo y caldo de pollo, dejándolo cocer, a fuego lento durante 10 minutos.
- Después lo mezclaremos con la mostaza, volviendo a incorporar el pollo a la sartén, dejándoa cocer, a fuego suave, durante unos 10 minutos o hasta que la salsa esté espesa y el pollo tenga buen color.
- Serviremos las pechugas de pollo con la salsa por encima y perejil picado.
Ingredientes
- 4 pechugas de pollo, sin piel y deshuesadas
- 1 cucharada de aceite vegetal ( aceite de oliva, girasol..etc.)
- 1 vaso de arándanos secos y dulces
- 1/2 vaso de zumo de manzana
- vaso de caldo de pollo
- 250 gr. de harina
- 1/2 cucharadita de sal
- 1/2 cucharadita de pimienta negra molida
- 1 cucharada de mostaza de Dijon
- 1 ramita de perejil
Detalles
- Tiempo total
- 60 min
- Cocción
- 25 min
- Comensales
- 4
- País
- México
⚠️ Alérgenos
Trigo