Rulo de pollo con puré de verduras
Preparación
- Abriremos las pechugas por la mitad, a lo largo.
- Las colocaremos entre 2 láminas de papel film, apretándolas con las manos, para que queden mas finas, también podemos emplear el rodillo de cocina.
- Les retiraremos el papel, sazonándolas e introduciendo 3 hojas de espinacas en medio de los 2 trozos de pechuga.
- Los enrollaremos, presionándolos bien y los ataremos con hilo de cocina.
- Salaremos las pechugas y las marcaremos en una sartén con aceite, 2 minutos por cada lado, hasta que estén doradas.
- Las pondremos sobre una placa de horno y las hornearemos, en el horno precalentado a 180ºC. durante 15 minutos.
- Mientras, pelaremos la patata y las zanahorias y las trocearemos junto con el ajo, la calabaza, el brócoli y el pimiento rojo.
- Pondremos todo en una olla junto con el resto de las espinacas y los brotes de soja, lo cubriremos de agua mineral, añadiremos una pizca de sal y lo dejaremos cocer, durante 15 minutos.
- Lo colaremos y lo trituraremos junto con 75 ml. del caldo de la cocción de las verduras, hasta lograr un puré.
- Calentaremos en un cazo la leche y la mezclaremos con el queso, que hemos rallado, triturándolo con la batidora, hasta obtener una salsa fina.
- Quitaremos el hilo a las pechugas, las cortaremos y las serviremos acompañadas del puré de verduras y la salsa de queso.
Ingredientes
- Para 4 personas — XXXX
- 4 pechugas de pollo.
- 200 gr.de espinacas frescas.
- 1 patata.
- 2 zanahorias.
- 1/2 diente de ajo.
- 150 gr. de pulpa de calabaza.
- 1/2 brócoli.
- 1 pimiento rojo.
- 150 gr. de brotes de soja.
- 150 gr. de leche.
- 100 gr. de queso semicurado.
- 3 cucharadas de aceite de oliva.
- sal.
Detalles
- Tiempo total
- 60 min
- Cocción
- 45 min
- Comensales
- 4
- País
- España
- Región
- Cataluña
⚠️ Alérgenos
Leche
Soja