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Acelgas al curry

Vinos y  recetas Vinos y recetas · ⏱ 45 min · 👥 4 personas · Media
Acelgas al curry

Preparación

  1. Pelaremos y picaremos fino, el ajo y las cebollas.
  2. Abriremos las guindillas verdes, a lo largo, retirándoles las semillas. Las lavaremos y secaremos.
  3. Pelaremos el jengibre y lo rallaremos bien.
  4. Lavaremos los tomates y los cortaremos por la mitad. Eliminaremos las partes duras y los cortaremos en daditos.
  5. Calentaremos el aceite de girasol en una olla, donde rehogaremos las semillas de mostaza, sin dejar de remover.
  6. Cuando empiece a explotar, añadiremos el ajo, el fenogreco, los copos de guindilla y las hojas de curry, rehogándolo todo 1 minuto.
  7. Agregaremos la cebolla, las guindillas enteras y el jengibre, dejándolos sofreír unos 15 minutos, hasta que la cebolla esté dorada, a fuego medio.
  8. Incorporaremos los tomates y la cúrcuma. Rectificaremos de sal.
  9. Lavaremos y escurriremos las acelgas. Las cortaremos en tiras gruesas. Las añadiremos a la olla dejándola cocinar 5 minutos.
  10. Retiraremos la olla del fuego, y con mucho cuidado agregaremos el yogur.
  11. Pondremos de nuevo al fuego la olla, y lo dejaremos calentar a fuego lento unos 3 minutos más.
  12. Retiraremos las hojas de curry de la olla.
  13. Podemos acompañar el plato con arroz blanco hervido o con pan.

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Ingredientes

  • Para 4 personas — XXXX
  • 100 gr. de acelgas tiernas
  • 2 cebollas
  • 1 diente de ajo
  • 3 guindillas verdes frescas
  • 1 trozo de jengibre de 1 cm.
  • 2 tomates
  • 2 cucharadas de aceite de girasol
  • 1/2 cucharadita de semillas de mostaza
  • 1 pizca de semillas de fenogreco molidas
  • 2 cucharadas de copos de guindilla
  • 10 hojas de curry
  • 1/2 cucharadita de cúrcuma molida
  • sal
  • 300 gr. de yogur natural

Detalles

Tiempo total
45 min
Cocción
25 min
Comensales
4
Tipo
Vegano
País
India

⚠️ Alérgenos

Leche