Preparación
- Pelaremos y picaremos fino, el ajo y las cebollas.
- Abriremos las guindillas verdes, a lo largo, retirándoles las semillas. Las lavaremos y secaremos.
- Pelaremos el jengibre y lo rallaremos bien.
- Lavaremos los tomates y los cortaremos por la mitad. Eliminaremos las partes duras y los cortaremos en daditos.
- Calentaremos el aceite de girasol en una olla, donde rehogaremos las semillas de mostaza, sin dejar de remover.
- Cuando empiece a explotar, añadiremos el ajo, el fenogreco, los copos de guindilla y las hojas de curry, rehogándolo todo 1 minuto.
- Agregaremos la cebolla, las guindillas enteras y el jengibre, dejándolos sofreír unos 15 minutos, hasta que la cebolla esté dorada, a fuego medio.
- Incorporaremos los tomates y la cúrcuma. Rectificaremos de sal.
- Lavaremos y escurriremos las acelgas. Las cortaremos en tiras gruesas. Las añadiremos a la olla dejándola cocinar 5 minutos.
- Retiraremos la olla del fuego, y con mucho cuidado agregaremos el yogur.
- Pondremos de nuevo al fuego la olla, y lo dejaremos calentar a fuego lento unos 3 minutos más.
- Retiraremos las hojas de curry de la olla.
- Podemos acompañar el plato con arroz blanco hervido o con pan.
Ingredientes
- Para 4 personas — XXXX
- 100 gr. de acelgas tiernas
- 2 cebollas
- 1 diente de ajo
- 3 guindillas verdes frescas
- 1 trozo de jengibre de 1 cm.
- 2 tomates
- 2 cucharadas de aceite de girasol
- 1/2 cucharadita de semillas de mostaza
- 1 pizca de semillas de fenogreco molidas
- 2 cucharadas de copos de guindilla
- 10 hojas de curry
- 1/2 cucharadita de cúrcuma molida
- sal
- 300 gr. de yogur natural
Detalles
- Tiempo total
- 45 min
- Cocción
- 25 min
- Comensales
- 4
- Tipo
- Vegano
- País
- India
⚠️ Alérgenos
Leche