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Aguacates calientes

Betlem Martínez Betlem Martínez · ⏱ 45 min · 👥 4 personas · Media
Aguacates calientes
Aguacates calientes en microondas

Preparación

  1. Pondremos las pasas en un bol pequeño, regándolos por encima con el zumo de naranja y las colocaremos en el microondas a la potencia máxima durante 1 minuto, para que se hinchen.
  2. Pondremos el arroz en una fuente mediana con agua hirviendo. La taparemos y hornearemos durante 18 minutos,  con el horno a 200ºC., removiéndolo 2 veces. Lo dejaremos reposar durante 5 minutos.
  3. Repartiremos las pipas de girasol en un plato pequeño y las meteremos en el microondas a potencia máxima durante 2 minutos.
  4. Mezclamos las pasas con el arroz cocido, las pipas tostadas, las cebollas finamente picadas y la soja.
  5. Partiremos los aguacates por la mitad y sacaremos con una cuchara la pulpa, cortándola en cuadritos y mezclándolos con los demás ingredientes, repartiendo en cada una de las mitades de los aguacates.
  6. Colocaremos las mitades en una fuente, las taparemos y hornearemos durante 2 minutos. Servir de inmediato.

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Ingredientes

  • Para 4 personas — XXXX
  • 4 aguacates maduros.
  • 25 gr. de pipas de girasol peladas.
  • 25 gr. de pasas de Corinto.
  • 50 gr. de arroz integral.
  • 300 ml. de agua mineral hirviendo.
  • 3 cebollas.
  • salsa de soja.
  • 1 naranja — (su zumo).

Detalles

Tiempo total
45 min
Cocción
30 min
Comensales
4
Tipo
Vegano
País
México

⚠️ Alérgenos

Frutos secos Soja