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Bulgur con gambas y verduras

Vinos y  recetas Vinos y recetas · ⏱ 35 min · 👥 2 personas · Media
Bulgur con gambas y verduras

Preparación

  1. Cogeremos el bulgur en una cazuela con agua y sal y la pondremos a hervir unos 17 minutos después de la ebullición.
  2. Cogeremos el brócoli y la coliflor, cortando los ramilletes, y la cocinaremos al vapor, con una vaporera en 10 minutos ya será suficiente.
  3. Pelaremos las gambas frescas y separaremos el cuerpo de las cabezas.
  4. Cogeremos las cabezas y las pondremos a freír en el wok con aceite bien caliente.
  5. Apartaremos el wok del fuego y iremos añadiendo el pimentón y la cúrcuma, volveremos a ponerlo en el fuego.
  6. Añadiremos los pimentones rojos y verdes con la cebolla troceada, los guisantes y las zanahorias.
  7. Pondremos un poco de comino y añadiremos el brócoli y la coliflor cocinada previamente.
  8. Salpimentaremos todo y añadiremos los cuerpos de las gambas con unas ramitas de cilantro, seguidamente tiramos  un chorrito de aceite y canela, y ya podremos añadir el bulgur previamente cocinado mezclándolo bien.
  9. Ya podremos servir el bulgur con gambas y verduras, que aproveche.

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Ingredientes

  • 200 g de bulgur
  • 14 gambas frescas
  • 100 g de coliflor
  • 100 g de brócoli
  • 100 g de guisantes
  • 1 pimiento verde
  • 1/2 pimiento rojo
  • 1/2 cebolla
  • 2 zanahorias
  • agua
  • aceite de oliva virgen extra
  • sal
  • pimienta
  • 1 cayena
  • pimentón
  • cúrcuma
  • comino
  • cilantro

Detalles

Tiempo total
35 min
Cocción
17 min
Comensales
2
País
Turquía

⚠️ Alérgenos

Trigo