Cuscús con albóndigas de pescado
Preparación
- Prepararemos el caldo, pelando y picando 1 cebolla.
- Lavaremos los calabacines, los nabos y las zanahorias, cortándolos todos en dados.
- Pondremos el pan en remojo con agua, durante 20 minutos. Lo escurriremos y desmenuzaremos.
- En una cacerola con aceite, rehogaremos la cebolla picada, durante 15 minutos, a fuego suave. Cuando esté dorada, añadiremos 2 cucharadas soperas de concentrado de tomate, 1 l. de agua mineral, las verduras, los ajos picados, el cilantro picado, la canela, los garbanzos cocidos, la sal y la pimienta. Taparemos la cacerola y los dejaremos cocer, a fuego lento, durante 45 minutos.
- Coceremos la merluza al vapor, durante 10 minutos.
- Pelaremos y picaremos 2 cebollas, mezclándolas con la merluza desmenuzada, la miga de pan, el perejil picado, 1/2 cucharadita de harina, el huevo, la sal y la pimienta.
- Formaremos 16 albóndigas y las freiremos en una sartén con aceite. Las escurriremos y reservaremos.
- Coceremos el cuscús y lo pondremos en un plato, mojándolo con 2 cucharones de caldo, añadiendo las verduras y las albóndigas, poniéndolas en el centro.
Ingredientes
- Para 4 personas — XXXX
- 400 gr. de cuscús precocido.
- 3 cebollas.
- 4 zanahorias.
- 2 nabos.
- 2 calabacines.
- 150 gr. de garbanzos cocidos.
- 2 dientes de ajo.
- 2 cucharadas de concentrado de tomate.
- 50 gr. de miga de pan.
- 500 gr. de merluza.
- 4 hojas de cilantro.
- 1 l. de agua mineral.
- 1/2 cucharadita de harina.
- 1 huevo.
- cilantro picado.
- perejil picado.
- 1 ramita de canela.
- sal.
- pimienta negra molida.
- aceite de oliva.
Detalles
- Tiempo total
- 90 min
- Cocción
- 70 min
- Comensales
- 4
- País
- Marruecos
⚠️ Alérgenos
Huevos
Trigo
Pescado