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Ensalada de pollo especiado y mango

Vinos y  recetas Vinos y recetas · ⏱ 20 min · 👥 4 personas · Media
Ensalada de pollo especiado y mango

Preparación

  1. Cortaremos las pechugas en tiras largas y finas.
  2. Pondremos en una bolsa de plástico 4 cucharaditas de pasta de curry y el zumo de limón, mezclándolos, presionando la bolsa.
  3. Introduciremos las tiras de pollo, mezclándolas bien.
  4. Llenaremos la base de una vaporera con agua hasta la mitad de su capacidad, llevándola a ebullición.
  5. Colocaremos las tiras de pollo en la parte superior de la vaporera en una sola capa. Lo taparemos y dejaremos cocer durante unos 6 minutos, hasta que estén hechas.
  6. Mientras, mezclaremos en un bol el resto de la pasta de curry con el yogur.
  7. Cortaremos una rodaja grande de cada lado del mango para dejar a la vista el hueso. Repelaremos la carne de lo rodea. Pelaremos y cortaremos el mando en trozos pequeños.
  8. Lavaremos y secaremos los berros, cortándolos en trozos pequeños.
  9. Los incorporaremos al aliño de yogur junto con el pepino cortado en daditos, la cebolla troceada y el mango, mezclándolos con delicadeza.
  10. Preparemos los platos, repartiendo la lechuga troceada, vertiendo por encima la preparación de mango y cubriéndolo todo con las tiras templadas de pollo.

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Ingredientes

  • Para 4 personas — XXXX
  • 4 pechugas de pollo pequeñas deshuesadas y sin piel
  • 6 cucharaditas de pasta de curry
  • 1 limón — (su zumo)
  • 150 gr. de yogur natural desnatado
  • 1 mango
  • 60 gr. de berros
  • 1/2 pepino
  • 1/2 cebolla roja
  • 1/2 lechuga iceberg

Detalles

Tiempo total
20 min
Cocción
6 min
Comensales
4
País
India

⚠️ Alérgenos

Leche