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Kale con garbanzos y col lombarda

Vinos y  recetas Vinos y recetas · ⏱ 30 min · 👥 4 personas · Media
Kale con garbanzos y col lombarda

Preparación

  1. Pondremos agua a hervir, una vez que rompa el hervido añadiremos la kale donde anteriormente habremos quitado los troncos ja que son un poco bastos, y la pondremos 10 minutos a hervir.
  2. Pondremos el Wok a calentar. e iremos cortando la cebolla, pelando los ajos muy finamente y quitando la piel del jengibre.
  3. Se sabe que el Wok está listo de temperatura cuando tiras una gota y se evapora en 1 segundo. Si es así añadiremos aceite, dejaremos que se caliente un poco y pondremos los ajos cortados en trozos pequeños, la cebolla cortada en cachitos y rallaremos el jengibre ya pelado.
  4. Mientras se está haciendo, pelaremos y cortaremos finamente las zanahorias, la col lombarda y el pimiento rojo.
  5. Cuando ya esté doradas las cebollas añadiremos las zanahorias, la col lombarda y el pimiento rojo, dejándolos freír y removiéndolo todo. Ya se sabe con el Wok no paras.
  6. Cortaremos la la kale, que la habremos escurrido antes, y la cortaremos en trozos normales, también con los tomates cherrys y los champiñones y los echaremos todos al Wok y mezclar bien.
  7. Añadiremos los garbanzos e iremos removiendo y mezclándolo todo.
  8. Lo salpimentaremos y por último pondremos la salsa de soja. Ya veréis el olor que va desprendiendo.
  9. Cuando lo veáis todo listo, pues a servir.

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Ingredientes

  • 1Kg kale
  • 250 gr de garbanzos — De pote
  • 1 cebolla
  • 1/2 col lombarda
  • 1 pimiento rojo
  • Sal
  • Aceite de oliva
  • Pimienta molida
  • Salsa de soja
  • 200gr de champiñones — frescos
  • 2 zanahorias
  • 200gr de tomates cherry
  • 2 cabezas de ajo
  • Un trozo de jengibre

Detalles

Tiempo total
30 min
Cocción
25 min
Comensales
4
Tipo
Vegano
País
España

⚠️ Alérgenos

Soja