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Lasaña de verduras y jureles

Vinos y  recetas Vinos y recetas · ⏱ 60 min · 👥 4 personas · Media
Lasaña de verduras y jureles
Lasaña de verduras y jureles

Preparación

  1. Limpiar y escaldar las espinacas, las hojas de col, el calabacín (cortado en lonchas finas a lo largo) y el puerro. Las escaldaremos por separado unos 5 minutos cada una. Reservar.
  2. Limpiar y filetear los jureles. Sazonarlos y pasarlos por harina.
  3. Dorarlos en una sartén con aceite de oliva (un par de minutos por cada lado); retirarlos y pasarlos a un papel absorbente, para que escurran el aceite sobrante.
  4. Montar los ingredientes sobre un plato plano (que resista la temperatura del horno).
  5. En el fondo colocar las hojas de espinacas, encima 2 filetes de jurel, el puerro abierto por la mitad a lo largo, los otros 2 filetes de jurel y por último las tiras de calabacín y las hojas de col.
  6. Preparar una salsa bechamel, con la mantequilla, la harina y la leche, salpimentándola, y cubrirlo todo con ella.
  7. Introducir en el horno precalentado y gratinar durante 5 minutos.
  8. Mientras tanto preparar la guarnición, sazonando y salteando el brócoli, las zanahorias (en bolitas) el calabacín (también en bolitas), y los espárragos trigueros.
  9. Retirar la lasaña del horno y acompañarla con la guarnición. 

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Ingredientes

  • Para 4 personas — XXXX
  • 2 jureles
  • 1 puerro
  • 10 hojas de espinacas
  • 4 hojas de col
  • 1 calabacín
  • aceite de oliva
  • sal
  • Para la salsa bechamel: — XXXX
  • 30 gr. de mantequilla
  • 30 gr. de harina
  • 1/4 l. de leche
  • sal
  • pimienta negra molida
  • Para la guarnición: — XXXX
  • 200 gr. de brócoli
  • 200 gr. de espárragos trigueros
  • 1 zanahoria
  • 1/2 calabacín
  • aceite
  • sal

Detalles

Tiempo total
60 min
Cocción
20 min
Comensales
4
País
Italia

⚠️ Alérgenos

Leche Trigo Pescado