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Tabulé de quinoa

Vinos y  recetas Vinos y recetas · ⏱ 20 min · 👥 4 personas · Media
Tabulé de quinoa

Preparación

  1. Primero vamos a limpiar la quinoa poniéndola en remojo con agua.
  2. Seguidamente vamos a cortar la cebolla finamente y los tomates en cubos pequeños.
  3. Pondremos en el fuego un cazo con agua mineral y cuando arranque a hervir ponemos la quinoa  (3/4 partes de agua y 1/4 parte de quinoa) la taparemos y la dejaremos cocer a fuego lento unos 15 minutos.
  4. Pasado este tiempo la dejaremos reposar 5 minutos más con la tapa cerrada para que absorba todos los vapores de la cocción.
  5. Pondremos la quinoa en una fuente y allí incorporaremos el tomate, cebolla, perejil y la menta.
  6. Lo rectificaremos con sal, aceite y zumo de limón.
  7. Y lo pondremos en la nevera, ya que es un plato que se sirve frío. 

Cuando se vaya a servir comprobar si se ha de rectificar.

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Ingredientes

  • 350 g de quinoa
  • Menta fresca
  • Perejil fresco
  • 1/2 cebolla
  • 2 tomates maduros
  • Zumo de 1 limón
  • 450 ml de agua mineral
  • Aceite de oliva virgen extra
  • 2 g de sal marina

Detalles

Tiempo total
20 min
Cocción
25 min
Comensales
4
Tipo
Vegano
País
Francia